BCAA

ここのところ、体が緩みまくりでした。
練習で歌っていても、『後で疲れが出ちゃう！！』って気持ちが先立って筋力を使うことを避けてしまい、、、
先日の発表会の講師演奏でも、いざというところで省エネし過ぎてしまった、、という反省点を踏まえて、

今日は1ヶ月以上ぶりにジムに行ってきました😆←1ヶ月以上ぶりとは、気持ちも完全に弛んでいた！←名古屋公演の少し前から、疲労を避けるためにお休みしてて、そのあとは終わったら疲れて行ってなかった。

そしたら、やはり前より重量がかけられなくなってました！！
ぜんっぜん、筋力が、落ちていた！！

わー😵びっくり。
今日からまた頑張ろうって思いました！

写真は、運動後に摂取するBCAAの箱の説明がちょっと変だった。という一枚。

声楽に筋トレが良いのかどうか、
私は、個人的に、使う筋肉さえ間違えなければ有効だと思っていますが、賛否あります。
ジムのトレーナーさんにもなかなか伝わらないので（ボーカルと声楽だと使う筋肉も多少違ったりするし、、、）
最終的には自己判断するしかないなと思いながら実践してます！